W 100 g siemienia zawarte jest
- 42 g tłuszczów w tym 29 g wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, 7,5 g jednonienasyconych;
- 27 g błonnika;
- 18 g białek
- 1,6 mg witaminy B1 (126% dziennego rekomendowanego spożycia);
- 0,473 mg witaminy B6 (36% dziennego rekomendowanego spożycia);
- 392 mg magnezu (106% dziennego rekomendowanego spożycia);
- 255 mg wapnia;
- 5,73 mg żelaza (46% dziennego rekomendowanego spożycia);
- 4,34 mg cynku (43% dziennego rekomendowanego spożycia).
- Siemię lniane ma bardzo szeroki zakres zastosowania. Pomaga w leczeniu problemów związanych z układem pokarmowym, a także znajduje zastosowanie w przemyśle kosmetycznym.
- Jak siemię wpływa na urodę?
- Przede wszystkim poprawia stan włosów/paznokci.
- Siemię lniane na włosy - wywar z siemienia to znakomita maseczka na włosy. 2-3 łyżki siemienia (całe ziarenka) zalewamy szklanką wody i gotujemy kilka minut. Powstały preparat odcedzamy i nakładamy na umyte, jeszcze wilgotne włosy. Wmasowujemy i trzymamy taką maseczkę przez 30-40 minut, po czym dokładnie spłukujemy. Maseczkę warto powtarzać przez kilka kolejnych myć głowy. Już po pierwszym użyciu jest różnica, ale po kilku użyciach włosy stają się po prostu boskie: lśniące, puszyste, zdrowe i błyszczące.Siemię lniane na paznokcie - w uzyskanej po zmieleniu i pomieszaniu z wodą siemienia papce - -moczymy przez ok. 10-15 minut paznokcie. Po kilku takich zabiegach stają się mocne, twarde, szybciej rosną. Czasem naprawdę nie warto wydawać pieniędzy na drogie odżywki do paznokci lub zabiegi wzmacniające paznokcie w gabinetach kosmetycznych, skoro ten sam efekt można bardzo tanim kosztem osiągnąć w zaciszu własnego domu. I dużo zdrowiej, bo naturalnie.
- Dzięki zawartości nienasyconych kwasów siemię zapobiega miażdżycy, wpływa na elastyczność skóry, reguluje poziom estrogenów. Ostatnie badania potwierdzają, że codzienne spożywanie 5g siemienia hamuje rozwój raka piersi u kobiet po menopauzie!:)
-
- Moje siemię pochodzi ze sklepu, który bardzo lubię bo nie sprzedaje przysłowiowego mydła i powidła, a powiązane ze sobą super -zdrowe produkty, które wpływają również na naszą urodę :))
- Jeśli ktoś robi zakupy, to może wykorzystać kod rabatowy, który jest przyznawany niezależnie od kwoty zamówienia:
BL300562
- Rozpoczynam również eksperymenty z miodem manuka, który pochodzi aż Nowej Zelandii i podobno ma szereg zalet. Stosuję go zewnętrznie na skórę i mam nadzieję, że już wkrótce będę mogła Wam opisać jego pozytywne działanie.
Siemienia jeszcze nie piłam ale piłam babkę lancetowatą :) Bardzo i to bardzo mi pomogła :)
OdpowiedzUsuńA mi len zaczął szkodzić na żołądek , chyba z a długo go stosowałam.
OdpowiedzUsuńJa osobiście polecam olejek z manuka, choć drogi to świetny na wypryski i drobne zmiany skórne :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam len na surowo. Rozgryzane ziarenka są pyszne!
OdpowiedzUsuńJa też jestem wielką fanką lnu - pomaga mi w walce z kilogramami!
OdpowiedzUsuńUżywam miodu od miesiąca na odporność :) Ciekawa jestem , czy pomoże
OdpowiedzUsuń